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健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內置騎行程序。比如程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

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1.自行車是克服心臟功能毛病的佳工具之一。上有半數以上的人是死于心臟病的，騎單車能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
2.習慣性的單車運動，能擴大你的心臟功能。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多么的。

單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。
3.單車運動同時也能防止高血壓，有時比。還能防止發胖、血管硬化，并使骨骼強健。自行車使你不必用來維持，而且毫處。
4.自行車是的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但需要每天持之以恒。
5.單車運動，不只可以，還使你的身段為勻稱迷人。藉運動，或邊節食邊運動的人，身材比只靠節食的人來得，迷人。
6.事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入多的氧氣，因此你吸進了多的新鮮空氣。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋清楚。
7.騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種運動，是心靈愉悅的放逐。室外健身器材，籃球架，乒乓球臺，現澆塑膠場地http://www.designsbyaustin.com生產廠家杭州凱普體育器材有限公司會在每天的清晨為網友們分享較為實用的資訊。