羽毛球運動地板批發(fā)商表示:使用把桿練習(xí)時,應(yīng)注意扶把的力度要小,姿態(tài)要自然優(yōu)美。與把桿的距離應(yīng)以自己感到舒服且不妨礙動作為準(zhǔn)。當(dāng)面與把桿站立時,兩臂微屈,肘部彎曲90度,與把桿保持平行,身體與把桿的距離在一尺左右。手腕與肘自然下垂輕搭在把桿上。單手扶把時,垂肩,闊背,手臂向前45°輕搭在把桿上,太過于往前或靠后,容易導(dǎo)致重心前提或后靠,影響訓(xùn)練效果。把桿太高容易造成端肩、緊張,太低容易失去重心,使動作得不到完整的發(fā)揮。通常情況下都是以自己腰部為宜。
幼兒園舞蹈把桿高度應(yīng)在60公分---90公分左右
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