全民健身器材商談挺腹運動1、平臥、伸直雙腿，做腹式深呼吸。2、深呼吸的時候、腹部用力的向上挺。呼氣時松下，反復挺腹部18次?？稍黾痈共繌椥约傲α?，腹部肌肉松弛。同時，有提高腸胃功能消化吸收之益。文章來源：全民健身器材 http://www.designsbyaustin.com/products-detail.asp?cpid=770
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