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有時間的就多多鍛煉的全民健身器材 http://www.designsbyaustin.com/products-detail.asp?cpid=770，杭州凱普體育器材有限公司認為，好就是選擇有氧運動能夠提高肺活量。人到35歲的時候，肺活量就開始下降，肺活量跟身高，體重，胸圍也是有很大的關系的，正常情況下，人體的體重，身高正常的話肺活量的差別也不會太大的，但是到了35歲的時候肺活量會跟著年齡的增長而下降，肺活量下降會加快人的老化狀態。而堅持全民健身器材鍛煉的話就能夠提高心肺功能，緩慢人體衰老。怎么通過全民健身器材才能提高肺活量？
，堅持慢跑，或做游泳、踢球等耐力運動訓練。在鍛煉時注意調節呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和肺呼吸的效率和機能。
其次，每天堅持做一些擴胸運動，提高胸部肌肉力量，能起到擴大胸腔能力，增強呼吸深度的作用。
第三，可以采用調節呼吸法，在空氣清新的環境下，慢慢吸氣4-5秒，使肺部吸足氧氣，再緩慢吐氣，練習5-8分鐘；另外，吹氣球、吹蠟燭等游戲也能提高肺活量。

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