現如今社區健身器材普及了我們各個廣場及小區內，我們的生活與社區健身器材有著密切的聯系。當然在使用社區健身器材的我們需要注意一些事項。
鍛煉時要注意運動著裝，穿柔軟、保暖、輕便、、吸汗能力強的服裝，穿鞋底較厚、柔軟、彈性好、大小合適的運動鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影響運動和的情況下，可戴帽子和手套。
剛開始鍛煉時，運動的幅度不宜過大，運動速度不宜過快，要注意對運動項目、活動內容的選擇，要根據鍛煉者自身的年齡特點、身體狀況、愛好及客觀條件選擇運動項目和內容。
患有或有損傷的練習者，要在醫生或專業的指導人員指導下選擇器械、內容進行鍛煉；兒童需要在成年人的監護下鍛煉；鍛煉前，要做好充分的準備活動，運動后，要注意放松和整理活動，以助于疲勞的恢復。
以上是小編為大家介紹的關于運動者運動前的準備工作及社區健身器材的正確使用，多內容請咨詢我公司專業人士或者登陸我公司網站進行咨詢和交流，我們將為你提供的服務。
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