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"戶外健身設施"提高人體的平衡與協調能力!

時間:2015-8-11 點擊:1335次

"戶外健身設施"益處:
戶外健身設施訓練球上坐姿。直坐于訓練球上。抓握訓練帶向后拉臂,要后縮肩胛。動態擁抱運動。站立將彈力繩套于腰背部,手臂外展45°雙肘屈曲90°。作肩胛前突運動然后返回初始位。
戶外健身設施的掌上壓運動。坐下,將彈力帶繞過雙肩的頂部終使兩端各握于手下。臀部屈曲90°,雙手撐支撐面使下半身離開支撐面。在此過程中彈力帶給肩膀和肩胛骨施以向下的壓力。猛射(初
始姿勢)。將彈力繩的一端固定在地板上另一端系在曲棍球棒的球板上。舉球棒于身后。
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(戶外健身設施    http://www.designsbyaustin.com/products-detail.asp?cpid=777)

 

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