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{社區健身器材}全民運動就是這么時尚!

時間:2015-8-24 點擊:1397次

社區健身器材長時期單純社區健身器材的訓練容易造成身體在力量,耐力,肌肉發達程度上的片面,而忽視了反應,速度、柔韌性、協調性等方面的。這樣的身體機能耐顯然是不健全的。因此,除了進行常規社區健身器材訓練外,還要進行的輔助練習。如球類、田徑、武術拳擊、體操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌類的活動。這些內容可選擇性地進行,有針對性地結合自己的薄弱環節進行輔助性的練習.
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