全民健身器材長期堅持練習啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,經常做重量偏大的啞鈴練習,可以使肌肉結實,強壯肌纖維,增加肌力。可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴,可以增加腹肌練習的負荷;手握啞鈴做體側屈或轉體運動,可以鍛煉腹內、外斜肌;手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。
(全民健身器材 http://www.designsbyaustin.com)
浙ICP備09018785號-3 Copyright?2013版權所有 杭州凱普體育器材有限公司http://www.designsbyaustin.com 公司地址:杭州市余杭區中泰街道楓嶺村
手 機:13396596061 電 話:0571-88211626 技術支持:杭州四喜 浙公網安備 33011002010030號