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【室外健身器材】循序漸進不要逞強

時間:2017-4-12 點擊:2485次
室外健身器材像一朵朵盛開的花朵，它裝點著現代化的城市，它為全民健身提供了隨時隨地的一個便利。但是也要科學使用，不然將會事得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美才好，這個才達到了健身的目的。戶外健身路徑里的器械設置，目標的群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、快的特點。但它畢竟是器械，所以需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，需要做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能避免盲目操作造成的運動傷害。

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